防治老年痴呆,按照这份简单的中医“运动处方”坚持做

时间:2019-11-01 来源:www.cmlm.net

两天前我想分享的公共卫生新闻

大脑每一侧大约五分之一的面积与手掌的操作有关。通过特定的手指运动,我们可以更轻松地锻炼大脑,达到预防和治疗阿尔茨海默氏病的效果。

中医认为,大脑是骨髓之海,是肾脏的主要骨髓。尽管阿尔茨海默氏病在大脑中,但根本原因是肝脏和肾脏功能异常,尤其是肾脏。如果肾脏的本质足够,则骨髓具有生化活性,大脑则很强壮。

随着年龄的增长,肾脏继续衰老,经常导致大脑衰弱和精神混乱。在治疗中,既要治疗大脑,又要结合补肾补精,活血化瘀的方法和附属品进行手脑锻炼来治疗。在积极配合临床治疗的前提下,老年人将在早晚进行一次心理和手指锻炼,可以起到“疾病治疗,无病预防”的辅助治疗作用,有效地延缓了疾病的发展。老年性痴呆。

第一种类型:击中“老挝宫殿”

动作要领:五个手指并拢,然后打在手掌另一侧的劳动宫,首先用左手打右手,然后用右手打左手。请注意,击打后,双手应有节奏地弹跳到外面,左右循环互换20-30次。

老公穴是手工填充的阴心穴。由于“心神”,击中老公穴可以增强心包和治疗精神疾病,达到舒心,提神的作用。

第二种类型:手指梳理

行动要领:十个手指分开,向后梳理头部,将百会穴指向风池孔,然后用手指按风池孔;从庙宇开始,经过桉树叶,到达百汇点,然后到达风水池。以上动作执行20-30次。

人体的本质放在大脑上。老年人经常用手指梳理头发,这可以帮助清除头部和血液,减少经络阻塞,从而改善大脑的血液循环。

第三种类型:十指敲头

动作要点:从前发际线开始,十指分开,首先沿着人体的中心线向后轻敲,敲打发际线,然后在耳朵的两侧轻敲前发际线。来回循环总共20-30次。

是所谓的“十指”,用手指头在头上就能使心脏和大脑进行交流,并促进新鲜的阳气上升,帮助增强记忆力,并起到预防和治疗的作用。老年性痴呆,神经衰弱。

第四种类型:指尖敲击

动作要领:两只手和十个手指被相对敲打,强度从小到大。请注意,有必要使相反的指尖稍稍麻木,持续20-30次。

手指是手的阴阳相交。指尖可以起到沟通经络和保持血液畅通的作用,使人们可以保持思路清晰,减少老年性痴呆和心血管疾病的可能性。

第五种类型:双手猜测

动作要领:伸出两只手,首先将右手的五个手指变换为“剪刀”形状,左手的五个手指变换为“拳头”形状,然后将右手变换为“布”形,然后双手反复“进攻”另一只手。共20-30次。

这种类型的老年人需要同时思考和锻炼手指的精细动作,并起着同时锻炼左右脑活动和体育锻炼的作用,从而可以有效地防止发生这种情况。脑萎缩。

第六种:手指加法

动作要点:在计算加法口时,请改变手指的数量。如果您阅读“一加一”,则两只手都伸出一根手指。然后当您阅读“等于2”时,两个手掌向内旋转,两只手伸出两个手指。以此类推,数字逐渐重叠,并且伸出的手指数相应增加。

建议与朋友一起练习,以帮助您事半功倍。

(中医-秦敏,广东省第二医院针灸康复科主任)

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大脑每一侧大约五分之一的面积与手掌的操作有关。通过特定的手指运动,我们可以更轻松地锻炼大脑,达到预防和治疗阿尔茨海默氏病的效果。

中医认为,大脑是骨髓之海,是肾脏的主要骨髓。尽管阿尔茨海默氏病在大脑中,但根本原因是肝脏和肾脏功能异常,尤其是肾脏。如果肾脏的本质足够,则骨髓具有生化活性,大脑则很强壮。

随着年龄的增长,肾脏继续衰老,经常导致大脑衰弱和精神混乱。在治疗中,既要治疗大脑,又要结合补肾补精,活血化瘀的方法和附属品进行手脑锻炼来治疗。在积极配合临床治疗的前提下,老年人将在早晚进行一次心理和手指锻炼,可以起到“疾病治疗,无病预防”的辅助治疗作用,有效地延缓了疾病的发展。老年性痴呆。

第一种类型:击中“老挝宫殿”

动作要领:五个手指并拢,然后打在手掌另一侧的劳动宫,首先用左手打右手,然后用右手打左手。请注意,击打后,双手应有节奏地弹跳到外面,左右循环互换20-30次。

老公穴是手工填充的阴心穴。由于“心神”,击中老公穴可以增强心包和治疗精神疾病,达到舒心,提神的作用。

第二种类型:手指梳理

行动要领:十个手指分开,向后梳理头部,将百会穴指向风池孔,然后用手指按风池孔;从庙宇开始,经过桉树叶,到达百汇点,然后到达风水池。以上动作执行20-30次。

人体的本质放在大脑上。老年人经常用手指梳理头发,这可以帮助清除头部和血液,减少经络阻塞,从而改善大脑的血液循环。

第三种类型:十指敲头

动作要点:从前发际线开始,十指分开,首先沿着人体的中心线向后轻敲,敲打发际线,然后在耳朵的两侧轻敲前发际线。来回循环总共20-30次。

是所谓的“十指”,用手指头在头上就能使心脏和大脑进行交流,并促进新鲜的阳气上升,帮助增强记忆力,并起到预防和治疗的作用。老年性痴呆,神经衰弱。

第四种类型:指尖敲击

动作要领:两只手和十个手指被相对敲打,强度从小到大。请注意,有必要使相反的指尖稍稍麻木,持续20-30次。

手指是手的阴阳相交。指尖可以起到沟通经络和保持血液畅通的作用,使人们可以保持思路清晰,减少老年性痴呆和心血管疾病的可能性。

第五种类型:双手猜测

动作要领:伸出两只手,首先将右手的五个手指变换为“剪刀”形状,左手的五个手指变换为“拳头”形状,然后将右手变换为“布”形,然后双手反复“进攻”另一只手。共20-30次。

这种类型的老年人需要同时思考和锻炼手指的精细动作,并起着同时锻炼左右脑活动和体育锻炼的作用,从而可以有效地防止发生这种情况。脑萎缩。

第六种:手指加法

动作要点:在计算加法口时,请改变手指的数量。如果您阅读“一加一”,则两只手都伸出一根手指。然后当您阅读“等于2”时,两个手掌向内旋转,两只手伸出两个手指。以此类推,数字逐渐重叠,并且伸出的手指数相应增加。

建议与朋友一起练习,以帮助您事半功倍。

(中医-秦敏,广东省第二医院针灸康复科主任)

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