常常悲观的人易得肝炎!小心哦

时间:2020-01-09 来源:www.cmlm.net

经常悲观的人容易患肝炎!资料来源:肝炎被称为“沉默杀手”,病毒性肝炎一直是世界上最重要的公共卫生和社会问题之一。世界卫生组织2015年的统计数据显示,全球约有3.5亿慢性乙型肝炎病毒携带者,其中中国约占1亿。中国医学会肝病分会和传染病分会公布的数据显示,中国丙型肝炎病毒感染者人数显著增加,达到4000万。更可怕的是,中国肝炎预防基金会表示,每100名5岁以下儿童中就有一名携带肝炎病毒。

肝炎是一种相对隐蔽的疾病。肝脏有很强的耐受性,在疾病的早期几乎没有症状,患者很少感到疼痛。即使肝病很严重,也可能没有症状。当病人有明显的症状并且他的生命受到影响时,他的疾病通常处于晚期。此外,许多患者误解肝炎,许多人未能坚持正规和系统的治疗,导致严重后果。目前,世界上80%的肝癌是由乙型肝炎引起的,如果没有适当的治疗和监测,每4名慢性乙型肝炎患者中就有1名会死于肝癌或肝病。

90%的成年人有肝损伤。肝炎是“沉默杀手”的原因与人们对肝脏保护知识的无知有关,除了隐藏的症状之外,还经常对肝脏造成意外伤害。调查发现,近90%的成年人有肝损伤,最常见的是“经常悲观或沮丧,或经常生气”;“过度劳累或经常熬夜”是第二大行为。

具体来说,首先,在现代社会中,由于高竞争压力和紧张的工作,人们容易悲观、愤怒、焦虑和抑郁。这些负面情绪会伤害肝脏并导致肝功能障碍。中医认为,抑郁的人往往肝郁气滞,而易怒的人则有肝气倒置和肝阳上亢的症状,这两种症状都会损伤肝脏。国外研究发现,易怒导致肝病的可能性是普通人的8倍。

其次,晚上11点以后,肝脏是解毒和自我修复的关键时期。一夜之间会使肝脏疲劳,而平时过度工作会降低免疫力。两者的综合作用对肝脏非常有害。乙型肝炎病毒侵入人体后,不会直接造成肝细胞损伤,只会吸收肝细胞中的营养,同时复制和繁殖。复制病毒的“部分”,如表面抗原,在肝细胞膜上释放,这将导致免疫反应和肝细胞损伤和坏死。

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最后,不加控制的饮食和过量饮酒对肝脏非常有害。肝脏负责人体90%~95%的解毒。长期过量饮酒会使肝脏负担过重,随着时间的推移形成酒精性肝炎,甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明,34%的肝硬化死亡和25%的肝癌患者都与酗酒有关。吃得太多,吃得太多高脂肪和高热量的食物,过多的脂肪会包围肝细胞,肝细胞通常不能从血液中获得营养,从而导致缺血性脂肪肝。

如何预防各种肝炎?病毒性肝炎分为5种,其中4种较为常见,预防有其自身的重点。

1。甲型肝炎。主要通过粪便-口服途径传播,如食用被病毒污染且未煮熟的贝类。建议注意食品卫生,避免饮用来历不明的水,不要吃没有彻底煮熟的食物,尤其是贝类海鲜。

2。乙型肝炎通过血液、母婴和性接触传播。新生儿接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的关键。这一措施大大减少了中国乙型肝炎新病例的数量。此外,应该避免不必要的注射和输血。乙肝病毒携带者应定期检查乙肝病毒标志物和肝功能。如有必要,他们可以服药来增强身体抵抗力和肝脏营养,避免盲目服药。在专家指导下使用药物进行抗乙肝病毒治疗。

3。丙型肝炎现在,丙型肝炎越来越受到人们的重视。

首先,定期进行常规体检,特别是肝功能检查,可以尽快发现问题。40岁以上的男性、感染病毒性肝炎的人、长期服药并有肝癌家族史的人必须每年进行肝功能检查。不要等到黄疸、肝腹水和消化道出血等症状重新检查后,疾病就会非常严重。此外,病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查,每6个月进行一次影像学检查(如b超和电脑断层扫描)。每3~6个月进行一次定量病毒检测,以防止肝炎在不知不觉中发展成肝硬化甚至肝癌。

第二,确保充足的睡眠,不要熬夜。成年人的正常睡眠时间应该是6-8小时。休息可以增加肝脏的血流量40%,使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应,这有利于肝细胞的修复和再生。

第三,注意均衡饮食,少吃高油高糖的食物,控制脂肪摄入。肝炎患者应该持续摄入一定量的蛋白质。豆奶和鱼汤是不错的选择。然而,在炎症的急性期,摄入过多的蛋白质以避免加重肝脏负担是不合适的。维生素有助于增强肝脏修复和解毒功能。绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等。可选择含有钙、磷、镁、锌等矿物质的。人体必需的。

第四,学会调整自己的情绪,让自己保持平静、乐观和愉快的状态。心情好可以调和气血,改善血液循环,加速肝脏代谢。

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